Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Кончился недельный отпуск. Радость на душе от предвкушения просветления духовного и телесного. Много салатов и работы, одним словом.
Завтрак
Салат из моркови и редиса + 1 чл ЛМ
Каша из геркулеса + 3 чернослива
Полдник
Сливы 350 г + 10г грецких орешков
Обед
Зеленый салат, помидоры + йогурт 0%
Карри из куриной грудки + 2 ст л сметаны 30%
Ужин
Спагетти из цуккини + несколько черри томатов
Сайда в остром томатном соусе.
Комментарии: