Дневники пользователей

Цейт-нот

Вес 67,5

Завтрак
Морковка с греческим йогуртом (2 ст л)
2 яйца пашот, припыленных пармезаном

Обед
Салат из помидор, огурца, зеленого салата
2 кусочка правильного ржаного хлебы с хумусом.

Ужин
Спагетти из цуккини с помидором + 1 чл ЛМ
Сайда, запеченная в фольге.

Вода сливается. Стресс от работы есть, многочасовые сидения у компьютера. Небольшие рецидивы еще случаются, но в целом без больших провокаций.

Недосып. Смарт часы показали в общем объеме 4 часа сна.