Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А меню у вас описательное, вроде всё приемлемо,но голодно в обед, нет веса салатов и еды,
Поэтому мне сложно понять есть ли отрицательная калорийность в меню и соблюдены ли нормы БЖУ и другие правила системы,для этого пишите время приёма пищи.
Всего вам самого наилучшего и легких отвесов.
Салатов всегда в 2 раза больше, чем основного блюда, ем через 3 часа. Отрицательная калорийность есть. Хотя мне бы не потерю веса организовать, а свои пищевые привычки. Я страдаю булимией, и когда впихиваю себя в рамки ДД, то вес уходит быстро, самочувствие прекрасное, но как только происходит внештатная ситуация, праздники, например, питание идет вразнос, и вес возвращается быстро туда же. Попросту говоря, начиная есть, я уже не могу остановиться.
Хумос - очень сытный продукт из нута. Если даже я его съем граммов 80, я думаю, это будет равно по питательной ценности куску мяса того же веса.