Дневники пользователей

5.05.2021 Среда

Меню на день.

Завтрак: 2 свежих огурца, 1 вареное яйцо, куриная грудка, чашка цикория

Перекус: Творог с размоченной в кипятке курагой.

Обед: Нарезка из овощей, гречка с луково-чесночной подливкой.

Ужин: Овощи на гриле, говядина тушенная с луком.

P.S. Вчерашний день оказался не идеальным: я забыла с утра дома приготовленный обед и перекус. В итоге в 13.00 я лютая как зверь накинулась на рыбный суп, тушенную говядину с рисом и зашлифовала 2 булками. Набила желудок так, что вечером покушала только творог. Но удивительно, весы с утра показали минус 1,2 кг. Это меня вдохновило очень.