Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
По правилам системы, мы все приёмы пищи начинаем со свежих овощей, и перед кашей нужен салата не менее200-250гр.,
Возможно у вас голодное меню в течение дня и вы не добираете норму белка и жиров. ваша норма Б=62 гр в день, а жиров от Ж=35-50гр в день.
На ланч с творогом хорошо бы съесть фрукты до 400гр в день.
На ужин минимальная порция-это 100гр курицы, значит салата надо не менее 200гр, а сколько у вас
грамм?