Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак
салат 172гр
творог 106гр
кур грудка 114гр
фрукт 400гр
миндаль 9гр
обед
салат 268гр
суп с фрикад.
туш овощи 120гр
ужин
салат 320гр + туш овощи
кур грудка 160г
итого ж25,60гр б 88,90гр
Комментарии:
Поздравляю! Ждём отвесы!