Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак
салат 212гр
каша герк 130гр
курага 13гр
фрукты 360гр+ фунлук 9гр
обед
салат 232гр
суп с фрикальдельками 250гр
ужин
салат 371гр
треска 166гр
тушеные овощи 120гр
итого ж26гр б 46,81гр
Комментарии:
У вас примерное меню и оно уже принесло результат на третий день большой отвес! Поздравляю вас!