Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак
салат193г
каша геркулес 140
курага 10гр
фрукты 370гр
миндаль 9гр
обед
салат 270гр
суп овощной 135гр
ужин
салат 240гр
голень куриная 120гр
чай + печенька 40гр
ужин 2
3 яйца
итого ж38 б 52
Комментарии: