Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80.5 ( вчера не было стула ) надо позаваривать семя льна
Яблоко печеное
Завтрак - омлет из 2 х яиц с наполнителем из овощей
Яблоко печеное
Обед- фасоль с луком и шампиньонами 150 г , огурец свежий нарезка
Ужин - салат из овощей с 1 чл льняного масла 200 г , кешью 15 г , треска на пару 100 г
Вода 1, 5 л
Комментарии:
Термообработанные фрукты вызывают большие сомнения в режиме "за 20 минут" до приёма пищи. И повторюсь: фрукты перед основной едой только в том случае, когда эта еда не содержит животных жиров.