Дневники пользователей

8 день

Вес 80.5 (-400)
Яблоко 150 за 20 мин до завтрака
Завтрак - фасоль с луком и шампиньонами 200 ( не хочу никакой крупы , может для разнообразия потом включу) + 10 г миндаля
Яблоко 150 г
Обед- огурец и помидор нарезка 200 г , филе куриное и овощи в горшочке в собственном соку 100/100
Ужин - салат овощной с 1 чл льняного масла и семечки подсолнечные 10 г ,200 г , треска на пару 100 гг , творог мягкий обезжиренный 80 г
Вода 2 л


Почему то постоянно мучает изжога , видимо из за чеснока или помидор , надо убирать , но помидоры согласна , а вот салат без чеснока совсем неаппетитный , ещё и от соли не могу отказаться , хотя уменьшила , только присаливаю немного , с лимонным соком салат не смогла есть(((