Дневники пользователей

7 день

Вес 80.9 ( - 200 г ) это радует

Яблоко 180 г+ кедровые орешки 10 г ( за 20 мин до завтрака)
10:00 завтрак - овсяная каша 150 г +30 г кураги
1/2 грейпфрута - 180 г+ кешью 8 г ( за 20 мин до обеда )
Обед- нарезка овощная ( огурцы , помидоры , перец болг ) 300 г , тушёный кабачок ( без всего в горшочке) 100 г , окорочек варёный 120 г
Ужин- филе трески в яйце 100 г погджарен без масла + салат ( овощи с низким ГИ ) 300 г - объелась , много салата для меня и вообще уже глаза не глядят на салаты
Вода 2 л