Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая я

дневник пользователя Мария 1205

7 марта 21

вес 90.6
за 6 дней - 3.6 кг
Взвешиваю пищу. Стараюсь сьедать 300-350 гр за один прием.
Каждый прием пищи начинаю с салата из сырых овощей - 200 гр. + 100-150гр белка. Это в обед. Ужинаю без мяса. Всегда овощи, но если не дома, то кефир или один фрукт.
учебник только осваиваю, вижу свои ошибки
Трудность вызывает меню завтрака и полдника, если учесть, что в полдник фрукты я решила не употреблять.

Комментарии:

Alese 08.03.2021 19:36:25
Мария, добрый вечер!
А в чем причина того, что решили отказаться от фруктов? Напишите подробнее. Что не с ними не так?
   
Мария 1205 09.03.2021 09:53:16
Приветсжетвую)). Нет, конечно же нет, от фруктов не отказываюсь. Но не хочу смешивать фрукты с овощами. Не нравится вкус, пучит живот. Еще фрукты провоцируют у меня аппетит, причем сильный. Думаю, что это пока, через несколько недель на системе, когда поджелудочная отдохнет и начнет восстанавливаться (свято в это верю), тогда наверное и не будет такой реакции организма на фрукты. Вот собственно и все))).
   
Alese 10.03.2021 16:56:13
Мария, здравствуйте!
Да, впоследствии организм привыкнет ритмично питаться и 3 часовой перерыв после фруктов уже будет переноситься нормально да
Четырехразовое питание более комфортно)
   
Alese 20.03.2021 19:37:57
Мария, добрый вечер!
Как у Вас дела?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника