Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Новая я (дневник пользователя Мария 1205)

7 марта 21

вес 90.6
за 6 дней - 3.6 кг
Взвешиваю пищу. Стараюсь сьедать 300-350 гр за один прием.
Каждый прием пищи начинаю с салата из сырых овощей - 200 гр. + 100-150гр белка. Это в обед. Ужинаю без мяса. Всегда овощи, но если не дома, то кефир или один фрукт.
учебник только осваиваю, вижу свои ошибки
Трудность вызывает меню завтрака и полдника, если учесть, что в полдник фрукты я решила не употреблять.

комментарии и ответы: 4
читать далее

Начало

Начало моего обновления 01 марта 2021
Вес 94,2
Рост 172 см
Возраст 46 лет

комментарии и ответы: 0
читать далее