Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завртак
салат 170гр
геркулес каша +20 гр кураги
Фрукты 340гр + миндаль 10гр
Обед
салат 180гр
Суп 250гр
Филе курицы 130гр
2 яйца
Кефир 760гр
печенька овсяная 80гр
Ужин
Салат 315гр
Треска 270гр
2й ужин
хлеб 60р
масло сливочное 20гр
Горячий шоколад 350гр
всего ж - 93гр б = 141гр
Комментарии: