Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вода
завтрак
Салат 130гр+ 1 ст л ЛМ
творог 113гр +6 гр браз Ореха
фрукты 400гр + 10гр миндаля
обед
салат 211гр
суп с фрикадельками 250гр
печень говяжья 200гр
хлеб 24гр
куриный рулет 100гр
горячий шоколад 250гр
ужин
салат 250гр
голень куриная 200шр
всего жиров 67гр белков138гр
Комментарии: