Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

2021-02-17 18:20:31

17 02 21 Вес 96,9 привес 500гр

Вода
Завтрак
Салат + томат 420гр
Каша овсянка Геркулес 152гр + чернослив 20гр

Фрукты 340гр +9гр миндаля

Обед
Салат 314гр
Конвертики с капустой
Проростки подсолн. семечек 2 т л

Ужин
салат 180гр
печень говяжья 200гр
кефир 1% 350гр+печенька 18гр

ВСего жиров 55,83 Белков 70гр

Здравствуйте, Николай Иванович. Я подозреваю, что привес не из-за того, что были небольшие ошибки во вчерашнем меню...Но все равно, я прокомментирую их: если вы творог едите, то уже орехи не надо в том же приеме; Мясо не надо с углеводами ("мясо - не с кашей" - помните?). Фасоль - это углевод. Мясо хорошо с овощами, но которые тушены не с растительным маслом. Вот конвертики с капустой - наш вариант!

Николай Иванович 18.02.2021 23:51:21

Спасибо Вика! Рад, что помогаете мне. Утром доведу информацию до жены ... Сейчас запишу, что кушал сегодня, но курицу на ужин не взвесил, т.к. подумал,что "разбора полетов " не будет...

Victoria Z 18.02.2021 16:21:56

Николай Иванович, это Вика все написала, зашла под паролем подруги, надеюсь, она к нам тоже примкнет.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

17 02 21 Вес 96,9 привес 500гр

Комментарии: