Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат 195гр
творог 110гр+ 6гр Бразильского ореха
Фрукты 400гр+ 12гр фундука
Обед
Салат 262гр
Филе индейки 226гр
Фасоль тушеная 120гр
Кефир1% 385гр + печенька20гр
Ужин
салат 555гр
Семга 236гр
Всего Жиров 68гр Белков 147гр
Комментарии: