Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак:
Салат из капусты, моркови и свеклы + 1 чл арахисового масла + кунжут
Каша овсянка + 3 чернослива
Полдник
350 г фруктов (замороженные сливы, мандарин, яблоко) + 10 орешков миндаля или 10 г грецких
Обед
Салат из капусты, огурца и макарон из зеленого горошка+ 1 чл ЛМ
Ужин
Салат из огурца и помидор черри + 1 чл масло авокадо
Отварной лосось.
Ура! Мне хорошо, мне просто прекрасно! Все силы земные и небесные способствуют сегодня чистым намерениям.
Комментарии: