Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат310гр
Каша Геркулес овсяная 160 +20гр кураги
фрукты 340гр + 11 гр миндаля
Обед
Салат 200гр + суп из Маша210гр
Стейк индейки 220гр
Ужин
Салат 490гр
Морской окунь238гр
Всего Жиров48гр Белков 125гр
Комментарии: