Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вода
Завтрак
Салат + проростки пшеницы и Маша
Овсяная каша 130гр+ 22гр чернослива
Фрукты 330гр+10гр Фундука
Обед
Салат 30гр
Рыба Окунь 234гр печенька 40гр
ужин
сыр голландский 60гр
хлеб 30гр
кефир 1 % 385гр
печенька 20г
всего Ж - 76гр Б - 91гр
Комментарии: