Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 235гр
Творог 120гр
Фрукты 400гр
Миндаль 11гр
Обед
Салат 300гр+ томат 131гр
Кура отварная 227гр
Чай , печенька 40гр, сушки простые 45гр
Ужин
салат 340гр
Рыба (сельдь и скумбрия жареные(134гр
Всего Ж 38,55гр Б 123,55гр
Комментарии: