Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 213гр
гречневая каша 150гр+курага17гр
Фрукты 345 гр+9гр миндаля
Ужин
Салат 428гр
кура отварная 250гр
кефир 1%
ПИРОГ с рыбой 500гр
Молоко 1,5 % 500гр
ВСЕГО жиров83,33гр Белков138гр
Комментарии: