Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат из моркови и дайкона +ЛМ
Каша-размазня из зеленой гречки с грибами и луком-пореем
Полдник:
400 г фруктов: яблоко, киви, апельсин + 10 орешков миндаля
Обед:
Салат из огурца и редиса + йогурт 0%
Ленивый голубец из говяжьего фарша с капустой в томатном соусе + 1 чл сметаны 30%
Ужин
Зеленый салат + помидор + 1 чл орехового масла
Отварной лосось
Слаб, человек...булимия просто не лечится. Сидит корень её в глубине подсознания и всегда ждет удобного момента ростки пустить...а начнешь ростки подкармливать по слабости воли как уже буйная лиана обвилась вокруг всего тела душит - не вырваться. Но, я думаю, главное - это признаться себе, что есть серьезна проблема, которую нужно решать. И найти силы начать борьбу и все вспять повернуть...
Я, барон такой-то заявляю, что я обыкновенный человек."
Я не летал на луну там, не вытягивал себя за волосы из болота, не скакал на ядре."
- "Не отпускал жаренных уток."
- "Не выращивал на голове оленя вишневого дерева."
- Да, да. И так по всем пунктам.
Комментарии: