Дневники пользователей

Наедине с собою

Завтрак
Салат из моркови и дайкона с йогуртом 0%
Омлет из 2 яиц на 1 чл свиного смальца

Обед
Зеленый салат, редис, огурец + йогурт 0%
Карри из куриной грудки (150г)

Ужин
Зеленый салат, дайкон, редька + масло авокадо
Отварной лосось

Плохо мне пока на систему входится...Вчера с завтраком ничего, с ужином тоже, а вот во время обеда хомячила...Но, ради справедливости, много физической активности было. Больше 20,000 шагов - часы показали

Все время сбивается мозг на похудение, держит на прицеле вес. Перепрограммировать трудно: объем порций по нижнему пределу необходимого, без вкусняшек, без перекусов, постоянство усилий.

Постоянство усилий.