Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат204гр
творог 101гр
сыр 20гр
Фрукты 400гр+ 11гр фундука
обед
тушеная стручковая фасоль225гр
стейк индейки по аргентински 150гр
кефир 1 % 760гр + печеньки 80гр
Ужин
Салат 254гр
мясо индейки 127гр
ВСего Жиров47гр Белков 116гр
Комментарии: