Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 224гр
Творог 110гр
Сыр полесский 17гр
Фрукты 400гр +фундук 11гр
Обед
Салат 252гр
Суп овощной 205гр
Кура отварная 97гр
Ужин
Салат 433гр
Рыба палтус 228г
Тунец 52гр
ВСЕГО жиров 42гр
Белков 118гр
Комментарии:
Меню хорошее, замечаний нет