Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 275гр+ смесь Фантазия"
Овсяная каша Геркулес + 20 гр кураги
Фрукты 340гр+ 8гр миндаля
обед
Салат280гр
Рыба 151г
Ужин
салат 427гр
Кура 227гр
Кефир !% 350гр
Печенька 38гр
ВСЕГО Жиров 47,51гр Белков 99,93гр
Обед Салат 280гр
Семга 151гр
Чай с печенькой овсяной
Комментарии: