Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 230гр
Творог 107гр
Фрукты 400гр+11гр фундука
Обед
Салат 351гр
Кура отварная 142гр
Кефир 1% 350г + чуть , чуть печеньки...
Ужин
Салат 344гр
Семга жареная 163гр
ВСЕГО Жиров 44,78гр
Белков96,39гр
Комментарии: