Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
салат 244гр
гречневая каша 120+ 15гр чернослива
Фрукты 359гр
Миндаль 10гр
Обед
Салат 240 гр
Кура тушеная 120гр
Кефир 300гр
Ужин
Салат 250гр
Кура тушеная 121гр
3 яйца вареных
Кефир 350гр+ печенька царская овсяная 38гр
ВСЕГО Жиров 47,45 Белков 98,99гр
Комментарии: