Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 253гр
Творог 113гр+ 7гр бразильского ореха
Фрукты 400гр+ 8гр миндаля
Обед
Салат 302 гр
Гороховая каша 217гр
Молоко 331гр + ватрушка с Творогом 101гр
Ужин
Салат 384гр
Свинина 210гр
Всего Жиров 62, 91 Белков 113гр
Комментарии: