Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 204гр+ 1ст л ЛМ
Каша овсяная Геркулес 161гр+20гр чернослива
Фрукты 344гр +Фундук 11гр
Обед
Салат 250гр
Треска отварная 190гр
Кефир 350гр+38гр печеньки овсяной
Ужин
Салат 450гр
Индейка по аргентински 239гр
кефир 350гр
ВСЕГО жиров 42,39 Белков 95,15гр
Комментарии: