Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат 201гр
творог 101гр
бразильский орех 3гр
сыр полесский 31гр
фрукты394гр+ фундук 11гр
обед и ужин
салат 240гр
свинина постная 130гр
молоко 700гр
ватрушка с творогом
Всего жиров 44гр Белков 93гр
Комментарии: