Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

7 11 20 вес 93,7 привес 700гр

Завтрак
салат 266гр,заправ. 1ст л ЛМ
Каша овсянка Геркулес 182гр + 20гр чернослива

Фрукты 340гр + миндаль 9гр

Обед
Салат 270гр запр,.1ст л ЛМ
Треска жареная 187гр

ужин
Салат 265гр
Лосось 190гр

Всего жиров 52, 89гр Белков 86,13гр

Комментарии:

Victoria Z 08.12.2020 16:57:23
Добрый день, Николай Иванович. Меню правильное, хотя я бы к рыбке на обед еще чего-нибудь добавила хоть овощей отварных типа цветной капусты или рататуя. Углеводов мало сегодня. В такие дни как раз может на печеньки тянуть
   
Николай Иванович 08.12.2020 19:29:41
Спасибо!
   
Людмила-Тверь 09.12.2020 14:33:09
Отрицательная калорийность работает, ждём отвеса. Стараемся на ужин брать салата в 2 раза больше по весу рыбы и жиры не перебираем.
   
Николай Иванович 10.12.2020 14:20:59
Спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника