Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

2020-12-03 20:24:29

3 12 20 вес 94,5 отвес 300гр

Салат
Салат 240гр
Овсяная каша 180гр + чернослив7гр

Фрукты 379гр + миндаль 7гр

Обед
Салат 364гр , запр 1ст л ЛМ + 2ст л проростков семян подсолнечника
Рыба Лосось 159гр

Ужин
Салат 254гр , запр. кефиром
Кура отбивная 149гр
Кефир 1% 340гр + хлеб на закваске всего 27гр
Всего Жиров 44,94гр Белков 95,51гр

Комментарии:

Victoria Z 03.12.2020 21:34:16

Николай Иванович, старайтесь не есть хлеб с молочкой и мясом. В обед было еще что-то с лососем? Туда хлебушек можно было вставить, если хотелось его.

Николай Иванович 03.12.2020 23:48:10

Спасибо!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника