Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 203
Гречневая каша 141гр+ бразильский орех 7гр
Фрукты 400гр + миндаль7гр
Обед
Салат 270гр
Мясо 150гр
Ужин
Салат 253гр
Тунец 150гр
Всего жиров 50,11гр белков - 83,72гр
Комментарии: