Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 284гр+ проростки 2ст л ржи и подсолнечника+ смесь Фантазия 1 чл.
Овсяная каша 15гр+ корица 1/2 чл.
Фрукты 358гр+ фундук 10гр
Обед
Салат 253гр
Куриная печень 142гр+ мексиканская смесь102гр
Ужин
Салат 80гр
Мясо индейки 250гр
Яйца вареный 3шт
Всего Жиров 41,87гр Белков128,23гр
Комментарии: