Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

2020-11-26 13:52:16

26 11 20 рост 176 вес 95,4

Вода
Завтрак
Салат 302гр + 1ст л ЛМ
Каша овсяная Геркулес 145гр+ курага15гр+ проростки ржи и семеня подсолнечника

Фрукты 354гр + фундук 10гр

Обед
Салат 312гр +1стл горчичного масла
Треска 225гр

Ужин
Салат 330гр
Кура отварная 205гр
Чечевица с тушеными овощами 115гр
Кефир 1% 400гр
Всего Жиров 59,82гр Белков 149,

Комментарии:

Людмила-Тверь 27.11.2020 00:11:37

Зачем же чечевицу на ужин? Углеводы категорически на ужин есть не рекомендуется.
Жиры не перебираем, держим норму до 50гр в день

Николай Иванович 27.11.2020 01:02:21

Спасибо!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника