Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вода
Завтрак
Салат 226гр запр. 1ст л ЛМ
Овсяная каша Геркулес130гр+ курага 20гр
Фрукты 345гр Миндаль 7гр
Обед
Салат 315гр, запр кефиром1%
Кура 153гр
Чечевица с овощами тушеная132гр
Кефир 1% 740гр + две печеньки овсяные80гр
Итого: Ж 49,24гр Б - 76,97гр
Комментарии: