Дневники пользователей

На выезде

Завтрак
Салат из моркови и редьки + 1 чл арахисового масла + 1 чл молотых семян льна
Каша из овсяных хлопьев + 3 чернослива

Полдник
Яблоко + несколько грецких орешков

Обед
Зеленый салат, помидоры, огурец + 1 чл ОМ
Чечевичный суп + 1 кусочек ржаного хлеба

Ужин
Спагетти из цуккини с гуакомоле + 5 больших креветок

Вчера ужинала с семьей. Не успела себе ужин приготовить. Отварила брокколи и цветную капусту, но разделила между остальными...Была запеченная свинина на ужин, ее и съела кусочек с половиной картофелины и помидоркой. Вот в этом и зарыта собака: пока крутишься, других обслуживаешь, сама по остаточному принципу себя обихаживаешь. Если ужинать раньше, тогда уж точно не промахнешься - будешь о себе думать, себе готовить, собой заниматься. Внимание, вопрос: откуда берется лишний вес?!