Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

23. 11 20 рост 176 Вес 95,2 привес 600гр

завтрак
Салат 195гр
Овсяная каша Геркулес 100гр+ курага 25гр

Фрукты 325гр + фундук 10гр

Обед
Салат 300гр
Рыба семга 150гр
Фасоль с овощами тушеными 95гр
Кефир 1% 370 гр
Печенька овсяная 39р

Ужин
Садат 163гр
Семга жареная 109гр
Фасоль с овощами тушеными 102гр
Всего Жиров 52.39гр Белков 76гр

Комментарии:

Николай Иванович 23.11.2020 20:09:22
Учитывать ли БЖУ в фасоли с тушеными овощами???
   
Victoria Z 23.11.2020 23:44:59
Фасоль - белковый продукт и наверняка готовился с маслом, поэтому считайте.
   
Николай Иванович 25.11.2020 19:43:45
Спасибо!
   
Николай Иванович 27.11.2020 01:14:57
Вика, так я и не понял про фасоль....
Victoria Z 25.11.2020 21:16:49
Николай Иванович, Татьяна Владимировна вам писала, что мясо с бобовыми - рискованное сочетание. Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут - это углеводы. Их система не позволяет сочетать с мясом и животными жирами. С мясом можно сочетать безуглеводные овощи: капуста, брокколи, цветная капуста, лук-порей и т.п.
Николай Иванович 23.11.2020 20:09:22
Учитывать ли БЖУ в фасоли с тушеными овощами???
ответить редактировать
Victoria Z 23.11.2020 23:44:59
Фасоль - белковый продукт и наверняка готовился с маслом, поэтому считайте.
   
Victoria Z 27.11.2020 03:48:40
Николай Иванович, БЖУ фасольного блюда считайте. Не забудьте учесть масло, которое в него добавлялось.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника