Дневники пользователей

В разъездах

Завтрак:
Салат из моркови и редьки с йогуртом 0%
Омлет из 2 яиц + 1 чл свиного жира + немного сыра Эмменталь

Полдник
Яблоко + грецкие орешки

Обед
Морковь, огурец
Тушеная капуста с фасолью + 1 кусочек ржаного хлеба

Ужин
Зеленый салат, помидоры + йогурт 0%
Стейк из говядины

Вчера пришлось работать много в саду. Перед ужином совсем не хотелось никакого салата. Организм просто воем выл, требовал сыра и йогуртов. Дала, конечно, куда деваться. Правда, больше ничего не хотелось, но с жирами вышел изрядный перебор. Интересно как, если ему энергию восполнить захотелось, то почему углеводов не запросил - так ведь быстрее, нет, на жир с белками прорвало.