Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 171 гр + 1стл ЛМ
Гречневая каша 240г + 7 гр грецких орех
Фрукты 400 +миндаль9гр
Обед
Салат 306гр
Семга жареная 300гр
Фасоль с овощами тушеная206гр
Ужин:
Салат 327гр
Хек отварной 360гр
ВСЕГО: Жиров 62,97гр Белков 147,56гр
Комментарии: