Дневники пользователей

3Д - день третий

Вес 64,5

Завтрак
Салат из помидора, 1/2 авокадо, зеленого салата + 1 чл ЛМ, немного тыквенных семечек.
Каша из овсяных хлопьев (3 ст л сухих)

Полдник
Фрукты без орешков (350-400г).

Обед
Салат из моркови, репы, зеленого салата + 1 ст л арахисового масла + 1 чл лимонного сока
Густой суп из чечевицы без масла (250 г)
Супец ничего себе такой получился. Как раз с утра по случаю купила перловку и сделала суп из 2 ст л чечевицы и 1 ст л перловки, с луком, красным перцем, зирой и имбирем. Надо взять на вооружение. Прекрасное сочетание по вкусу и по текстуре. Было вкусно даже без масла.

Ужин
Капустный салат с огурцами + 1 ст л ОМ

Вчера в конце дня болел желудок, чувство было, что кислоты разъедают его. Но постепенно прошло. Утром самочувствие хорошее. Хотя муж отметил, что на лице отечность есть. Ну еще бы, столько клетчатки в организме, я так и представляю себе эту мочалку во мне, напитанную водой.