Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

18 11 20 рост 176 Вес 95.00 отвес 500гр

вода
завтрак
салат 227гр
творог 110гр + 20гр кураги
фрукты 342гр + 12 гр фундука
обед
салат 237гр
тушеная фасоль с овощами 252гр
кефир 1% 350гр + печенька 20гр

Ужин
Салат 281гр запр1стл ЛМ
Рыба Морской окунь218г
Всего Ж 53гр Б 115гр

Комментарии:

Victoria Z 19.11.2020 12:16:13
Николай Иванович, если вы едите фасоль или любое другое углеводное блюдо, например, кашу или фрукты, лучше не совмещать в этом приеме кефир или любую другую молочку, только если она не 0% жирности. Это важно. В противном случае будет "каша с маслом"
   
Николай Иванович 19.11.2020 15:51:42
Спасибо! Учту!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника