Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

13 11 20 Рост 176 вес 94,4 отвес 1100гр

Вода
Салат 130гр с 1чл семян Фантазия
Каша Овсяная Геркулес 225гр + 10гр чернослива

Фрукты + миндаль 10гр Ж - 5,77гр Б - 1,86гр

Обед
Салат 270гр
Бедро куриное 95 гр Ж - 14,59гр Б - 23,61гр
Капуста тушеная 143гр
1й ужин:Салат 337гр
Рыба Семга 206гр
2 й ужин
салат 191г запр, сметаной1 стл
Белок из 4х яиц
ВСЕГО: Жиров: 50,43гр Белков: 113,26гр

Комментарии:

Николай Иванович 13.11.2020 16:56:07
Нужно ли учитывать ЖБ тушеной капусты?
   
Людмила-Тверь 13.11.2020 19:53:10
если клали в туш. капусту масло, надо учесть, а БЖу самой капусты можно не считать, все овощи и фрукты можно не считать
   
Николай Иванович 13.11.2020 21:11:51
спасибо!
   
Victoria Z 13.11.2020 20:03:28
Николай Иванович, прорыв и прогрес! Держим курс!
   
Николай Иванович 13.11.2020 21:01:11
большая улыбкасмехСпасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника