Дневники пользователей

Немного работы и приятные садовые хлопоты

Вес 64.2

Завтрак:
Салат из моркови и репы + 1 чл арахисового масла, + 1 чл соевого соуса, немного кунжута и тыквенных семечек
Каша из овсяных и перловых хлопьев + 1 ст л отрубей + 3 чернослива

Полдник
300 г фруктов: хурма, яблоко + 10 зерен миндаля

Обед
Зеленый салат, дайкон, редис + йогурт 0%
Жульен из курицы с луком -пореем + 1 ст л сметаны 30% немного тертого сыра пармезан
Ну это же невозможная вкуснятина! Можно проглотить и язык, и блюдо, в котором запекалось! С жирами в общей сложности небольшой перебор, учитывая скрытые жиры...но иногда для баловства просто стоит!

Ужин
Зеленый салат, помидор, огурец + 1 чл ЛМ
Скумбрия, запеченная в фольге, со специями.