Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 201гр + смесь Фантазия" 1чл и + 1стл ЛМ
Каша Геркулес 200гр курага19гр
Фрукты +13гр фундук Ж 8,7гр б 2,09гр
Обед
Салат 251гр
Суп с капустой и индейки256гр Ж 5,79гр Б 5,07гр
Печень 149гр Ж 7,57гр Б 34,41гр
ИТОГО Ж 35. 76гр Б 42,21гр
Ужин
Салат 450гр
Хек отварной 300гр
Всего Жиров 46,46гр Белков 116,41
Комментарии: