Дневники пользователей

Опять работа, опять сижу

Вес 65,4

Завтрак
Салат из капусты и моркови + йогурт 0%
Яичница-глазунья + 1 чл сала

Полдник:
Яблоко, мандарины, всего 400 г + 10 разных орешков

Обед
Зеленый салат, огурец, зеленый перец, чили, петрушка + 1 чл ЛМ = витаминный коктейль
Макароны из нута (30г сухих) с острым томатным соусом
Ну вобщем, невкусный коктейль. Я думаю, что все испортил зеленый салат. Все же траву нельзя обращать в коктейли - не тот продукт. Если бы только огурец, авокадо, зеленый перец и что-то еще - тогда конечно. На самом деле Гаспаччо - тот же жидкий салат, но какой вкусный. Но вкусен он из-за большого количества оливкового масла и винного уксуса, что я не могу добавить в свой похудательный напиток. Буду дальше думать, как сделать его вкусным, должно же быть разнообразие. НО! Когда 10 см толстого огурца и большая пригоршня салата взбились в жидкость, этого оказалось так мало!! Просто ничего. Потому и наставление: вешать в граммах 300, не смотреть на объем. Иначе в желудке тазик зеленого салата обращается в 10 мл жидкости. И все. Можно представить, сколько достается клетчатки кишечнику после всасывания жидкости. Пшик.
Ужин
Спагетти из кабачка + 1 чл кунжутного масла + 1/2 чл тыквенных семечек
Отварной лосось