Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат из моркови и дайкона с молотыми льняными семенами (1 чл) + 1 чл кунжутного масла.
Шоколадный кекс, травяной чай.
Обед
Зеленый салат, огурцы, помидоры, 1 чл молотых грецких орехов, 1 чл ОМ
Макароны из горошка, томатный соус с цветной капустой, 1 чл ОМ
Ужин
Зеленый салат + 1 ЛМ
Отварная сайда с соусом из болгарского перца
Комментарии: