Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Зеленый салат, помидор, огурец + 1 чл ЛМ
Каша из полбы с корицей + 3 чернослива
Полдник
300 г фруктов: яблоко, грейпфрут + 10 орешков
Обед
Салат из моркови, дайкона и свеклы с имбирем + 1 чл кунжутного масла
Макароны из чечевицы с томатным соусом и цв капустой c шалфеем
Ужин
Сайда со шпинатом + 1 чл ОМ
Комментарии: